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男士護膚4種食品打造男人水嫩肌膚

发布时间:2019-04-30 23:12:15 编辑:笔名

現在美容護膚已經不是女性的專屬了,越來越多的男性朋友們也在尋找各種護膚的方法!你們知道男士護膚需要注意哪些嗎,生活中男性朋友們的護膚步驟都是正確的嗎其實男性朋友想要擁有好肌膚是非常簡單的哦,下面就和一起來看看吧!

4种护肤美食 为男人水嫩肌肤而生

许多男性都觉得像女性那样每天用很多的护肤品是非常麻烦的,其实不是只有护肤品才可以打造好肌肤哦!生活中有很多的食物也是可以帮助男士们护肤的哦,男性朋友们平时都知道哪些食物具有护肤的功效呢,还在肌肤问题烦恼的男人们快来看看吧!

1. 生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高面部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、下降胆固醇、治疗神经衰弱等功效。

营养亮点: 丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

补充建议: 除制作常见的生菜沙拉之外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。

2. 番茄--保持皮肤弹性和水分

和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。另外,番茄中的尼克酸,能保持胃液的正常分泌,增进红血球的形成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤之眩

营养亮点: 想要既减肥,又维持皮肤的弹性和水分那么,多多吃些番茄吧。

补充建议: 与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄营养更加丰富,味道更好。所以选购的时候,选择自然成熟的番茄。

3. 芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素,可以提供人体所需的营养成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已到达一个人每日需求量的1/4。

4. 西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

这种平淡无奇的便宜蔬菜真的可以护肤吗-大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。

营养亮点: 无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

男士护肤的补充建议: 西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以避免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

男士呵护护肤 完全清洁角质层

具有好肌肤不仅仅是为了美观,更多的是给人的印象,男士给人的印象非常的重要!男士们想要拥有好肌肤就必须多多了解一些护肤常识,进入冬季之后肌肤常常会干燥缺少水分,男士们该怎么给肌肤喝足水份呢快来学习一下护肤达人的妙招吧!

每个人的肌肤生长速度都不尽相同,并且随着季节、年龄和环境等因素随时变化,我们的肌肤生长也会变得缓慢。这很容易导致肌肤残留老化的角质,导致面部肌肤暗沉粗糙等等。尤其男士的面部肌肤相对于女性更粗糙、角质层更厚,所以定期清洁残留角质至关重要。

我们的皮肤分为表皮、和皮下组织三层。而角质层指的就是表皮层的外层。角质层以28天为一个周期更新、脱落,不过在熬夜或者换季的恶劣情况下则会影响角质层的循环代谢,这造成角质层循环代谢出现问题,使我们的肌肤看起来更粗糙,这就需要男士们定期去角质,帮助肌肤健康呼吸。

在寒冷的冬季,我们的肌肤会比较敏感,很多人认为这个时候不适合去角质,会让皮肤更加脆弱。

其实这个想法是错误的,因为在冬季,表皮的代谢能力下降,我们的肌肤确实会容易敏感,但这不代表可以不去除角质,只是在去除角质的时候要仔细和当心。我们的肌肤一直处于不断更新代谢的状态,如果完全置之不理,没有及时清除角质,我们的皮肤便很容易出现毛孔堵塞和粉刺等问题。

男士祛除角质时,不清楚祛角质产品到底是在肌肤湿润时使用还是干燥时使用,其实这和你选择的角质产品有关。

一般精华液凝胶类的去角质产品,含有相当对的水分,合适在皮肤干燥时使用,加过量的水反而不好,所以可以选择面部干燥时,也就是清洁前使用。而乳霜类的去角质产品质地比较粘稠,需要在皮肤湿润的情况下使用,男士们可以在洗澡的时候使用。

我们在选择祛角质产品时,关键的问题就是它是不是适合你。男士们可以在选购祛角质产品时,可以询问专业的导购人员,或在自己的手肘内侧试用,如果没有出现刺痒、红肿等过敏反应,男士们便放心可选购。

当然我们的肌肤也会偶尔出现特殊状态,而在这些情况下,男士们切记不可祛角质

1、干燥脱皮

如果你的肌肤出现干燥脱皮的情况,一定不可以用祛角质的方式将皮去掉,这时候皮肤需要的是保湿补水,祛角质会让我们的肌肤更脆弱,丧失肌肤本身的防御力,脱皮情况就会越来越严重。

2、皮炎等皮肤疾病

如果你有类似皮炎或者湿疹等皮肤疾病,也不合适祛除角质,应当避免传染或者加重病情。

3、发炎痘痘

如果你的面部已经有化脓或者发炎的痘痘,一样不适合去角质,尤其有传染性的脓包痘痘。如果你的肌肤已经很久没有去角质,那末一定尽力避开痘痘区,不可碰到。

男士护肤很重要 如何掌握保养基础护肤步骤

男士护肤和女性一样,不管选择什么样的护肤产品,首先要学会正确的护肤步骤,不然效果多好的产品都没有用!男士护肤的步骤你们都知道哪些呢,日常生活中男性朋友们都是怎么护肤的呢来学习一下整理的这些护肤技能吧!

男士美容控油

近天气开始变化,基本上从两个部位可以感受到季节在转变,是头发,第二则是脸部。由于天气开始变化,头发开始容易变得比较油,原本一整天整理好的头发,特别是到了下午或晚上之后,开始变的塌塌的。

再来就是面部,由于季节开始转凉,脸部又容易开始出油,就连面部的触感也都没有秋冬来的干爽,也因此,针对面部出油,我们在这个季节开始,就要开始注意控油的问题。

错误观念1.“不断地洗脸”

当天气转变的时候,除了脸部容易出油,更容易流汗,因此,常常在这个季节,粉刺面疱也比较容易滋生,其中一个很大的原因就是“不断地洗脸”。

很多人会在这个季节大概两三个小时就去用洗面乳洗一次脸,基本上这样是不对的,虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人,但是透过洗面乳不断的清洗,也洗去我们原本的脸部保护层,也让我们脸部变的更脆弱,在加上若没有做好后续的保养,油水不平衡的结果反而更容易并发粉刺面疱。

因此,在这个季节中,不要透过不断洗脸来维持脸部清新,相对的洗脸多保持一天两次便可(油脂分泌量大的人可以到三次),重要的是后续保养的实施,调节皮肤状态才是重要的。

错误观念2.“在曝晒阳光下”

也许有的男人会觉得男人就是要晒太阳才是男人,但是在你要表现你所谓人之前,还是先擦一层防晒吧!晒太阳除了会变黑以外(当然对变黑的感受价值观则是因人而异),也会随着时间的过去,容易构成斑点,再者严重的就是,阳光容易使肤况不好的人更加严重,特别是粉刺面疱肌肤,更容易因为阳光下的曝晒造成脸部红肿,也会壤粉刺面疱更趋严重,而随着温度的升高,特别是曝晒于阳光下,更容易促使皮脂分泌量升高,这都是需要相当注意的。所以,还是乖乖做好防晒吧!

毛病观念3.“熬夜”

熬夜对身体不好这是众所皆知的,而在冬季气温也偏高的状态下,没有适度让皮肤休息,反而也容易使皮肤大量分泌油脂,进而造成毛孔堵塞构成粉刺面疱,因此,宁可早睡早起,也不要晚睡,也能让皮肤的调节到达的效果。若真的要熬夜,在熬夜的过程中也尽量补充水分,维他命c ,有人会说夜晚喝水容易水肿,这就看个人,但相对的可以透过吃水果补充水份以及养分,才不至于因为熬夜油水分泌失调,脸部暗沉等。

结语:男性的肌肤健康也是男人给人的印象,干净靓丽的肌肤也是社交中的一种礼仪!男性朋友们平时要多了解这些护肤常识,养成良好的生活和护肤习惯!相信今天介绍的这些男士护肤常识,一定可以帮助广大的男士们具有好肌肤哦!

延伸阅读:美容知识 男士美肤避免6大严重错误美容护肤 男人美肤必备小常识美容护肤小诀窍 12个秘诀唤醒男人肌肤美白的方法 男人美白6大新招排毒养颜 男人排毒的3种有效方法美白秘方 男人美白4个注意点现在美容护肤已不是女性的专属了,越来越多的男性朋友们也在寻找各种护肤的方法!你们知道男士护肤需要注意哪些吗,生活中男性朋友们的护肤步骤都是正确的吗其实男性朋友想要拥有好肌肤是非常简单的哦,下面就和一起来看看吧!

四种护肤美食 为男人水嫩肌肤而生

许多男性都觉得像女性那样每天用很多的护肤品是非常麻烦的,其实不是只有护肤品才可以打造好肌肤哦!生活中有很多的食品也是可以帮助男士们护肤的哦,男性朋友们平时都知道哪些食物具有护肤的功效呢,还在肌肤问题烦恼的男人们快来看看吧!

1. 生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素

我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜,还有油麦菜,都是生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比,生菜纤维含量更多,能够有效地保持肌肤水润,提高脸部保湿程度,消除多余脂肪的作用,也是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有镇痛催眠、降低胆固醇、医治神经衰弱等功效。

营养亮点: 丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1.52克的膳食纤维。

补充建议: 除制作常见的生菜沙拉以外,还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜,在进餐的时候,或想吃东西的时候都可以拿出即吃,随时补充。

2. 番茄--保持皮肤弹性和水分

和西葫芦一样,番茄也是水嫩美人的,鲜番茄和番茄汁水分含量高达94%。番茄中丰富的番茄红素对心血管具有保护作用,能减少心脏病发作。此外,番茄中的尼克酸,能保持胃液的正常分泌,促进红血球的构成,有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤,是很好的美容护肤之眩

营养亮点: 想要既减肥,又保持皮肤的弹性和水分那么,多多吃些番茄吧。

补充建议: 与青色未熟就摘下来让其快速成熟的番茄相比,自然成熟的番茄营养更加丰富,味道更好。所以选购的时候,选择自然成熟的番茄。

3. 芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素,可以提供人体所需的营养成分,保湿肌肤水润细腻有光泽,可有效摆脱暗沉肌肤。另外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

4. 西葫芦--1扫减肥后的暗黄面色

这类平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗-大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。

营养亮点: 无论遵守什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

男士护肤的补充建议: 西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。另外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

男士呵护护肤 彻底清洁角质层

拥有好肌肤不仅仅是为了美观,更多的是给人的印象,男士给人的印象非常的重要!男士们想要拥有好肌肤就必须多多了解一些护肤常识,进入冬季之后肌肤常常会干燥缺少水份,男士们该怎样给肌肤喝足水分呢快来学习一下护肤达人的妙招吧!

每个人的肌肤生长速度都不尽相同,并且随着季节、年龄和环境等因素随时变化,我们的肌肤生长也会变得迟缓。这很容易导致肌肤残留老化的角质,致使脸部肌肤暗沉粗糙等等。尤其男士的面部肌肤相对于女性更粗糙、角质层更厚,所以定期清洁残留角质至关重要。

我们的皮肤分为表皮、和皮下组织三层。而角质层指的就是表皮层的外层。角质层以28天为一个周期更新、脱落,不过在熬夜或者换季的恶劣情况下则会影响角质层的循环代谢,这造成角质层循环代谢出现问题,使我们的肌肤看起来更粗糙,这就需要男士们定期去角质,帮助肌肤健康呼吸。

在寒冷的冬季,我们的肌肤会比较敏感,很多人认为这个时候不适合去角质,会让皮肤更加脆弱。

其实这个想法是错误的,由于在冬季,表皮的代谢能力下降,我们的肌肤确实会容易敏感,但这不代表可以不去除角质,只是在去除角质的时候要仔细和小心。我们的肌肤一直处于不断更新代谢的状态,如果完全置之不理,没有及时清除角质,我们的皮肤便很容易出现毛孔堵塞和粉刺等问题。

男士祛除角质时,不清楚祛角质产品到底是在肌肤湿润时使用还是干燥时使用,其实这和你选择的角质产品有关。

一般精华液凝胶类的去角质产品,含有相当对的水份,适合在皮肤干燥时使用,加过量的水反而不好,所以可以选择面部干燥时,也就是清洁前使用。而乳霜类的去角质产品质地比较粘稠,需要在皮肤湿润的情况下使用,男士们可以在洗澡的时候使用。

我们在选择祛角质产品时,关键的问题就是它是否适合你。男士们可以在选购祛角质产品时,可以询问专业的导购人员,或在自己的手肘内侧试用,如果没有出现刺痒、红肿等过敏反应,男士们便放心可选购。

当然我们的肌肤也会偶尔出现特殊状态,而在这些情况下,男士们切记不可祛角质

1、干燥脱皮

如果你的肌肤出现干燥脱皮的情况,一定不可以用祛角质的方式将皮去掉,这时候皮肤需要的是保湿补水,祛角质会让我们的肌肤更脆弱,丧失肌肤本身的防御力,脱皮情况就会愈来愈严重。

2、皮炎等皮肤疾病

如果你有类似皮炎或者湿疹等皮肤疾病,也不合适祛除角质,应该避免传染或加重病情。

3、发炎痘痘

如果你的脸部已有化脓或者发炎的痘痘,一样不适合去角质,尤其有传染性的脓包痘痘。如果你的肌肤已经很久没有去角质,那么一定尽力避开痘痘区,不可碰到。

男士护肤很重要 如何掌握保养基础护肤步骤

男士护肤和女性一样,不管选择什么样的护肤产品,首先要学会正确的护肤步骤,不然效果多好的产品都没有用!男士护肤的步骤你们都知道哪些呢,日常生活中男性朋友们都是怎么护肤的呢来学习一下整理的这些护肤技巧吧!

男士美容控油

近天气开始变化,基本上从两个部位可以感受到季节在转变,是头发,第二则是脸部。由于天气开始变化,头发开始容易变得比较油,原本一整天整理好的头发,特别是到了下午或晚上以后,开始变的塌塌的。

再来就是脸部,由于季节开始转凉,脸部又容易开始出油,就连脸部的触感也都没有秋冬来的干爽,也因此,针对脸部出油,我们在这个季节开始,就要开始注意控油的问题。

错误观念1.“不断地洗脸”

当天气转变的时候,除了脸部容易出油,更容易流汗,因此,常常在这个季节,粉刺面疱也比较容易滋生,其中一个很大的原因就是“不断地洗脸”。

很多人会在这个季节大概两三个小时就去用洗面乳洗一次脸,基本上这样是不对的,虽然在洗完脸当下换来短暂的清爽宜人,但是透过洗面乳不断的清洗,也洗去我们原本的脸部保护层,也让我们脸部变的更脆弱,在加上若没有做好后续的保养,油水不平衡的结果反而更容易并发粉刺面疱。

因此,在这个季节中,不要透过不断洗脸来维持脸部清爽,相对的洗脸多保持一天两次即可(油脂分泌量大的人可以到三次),重要的是后续保养的实行,调节皮肤状态才是重要的。

毛病观念2.“在曝晒阳光下”

或许有的男人会觉得男人就是要晒太阳才是男人,但是在你要表现你所谓人之前,还是先擦一层防晒吧!晒太阳除了会变黑之外(固然对变黑的感受价值观则是因人而异),也会随着时间的过去,容易构成斑点,再者严重的就是,阳光容易使肤况不好的人更加严重,特别是粉刺面疱肌肤,更容易由于阳光下的曝晒造成面部红肿,也会壤粉刺面疱更趋严重,而随着温度的升高,特别是曝晒于阳光下,更容易促使皮脂分泌量升高,这都是需要相当注意的。所以,还是乖乖做好防晒吧!

错误观念3.“熬夜”

熬夜对身体不好这是众所皆知的,而在冬季气温也偏高的状况下,没有适度让皮肤休息,反而也容易使皮肤大量分泌油脂,进而造成毛孔堵塞形成粉刺面疱,因此,宁可早睡早起,也不要晚睡,也能让皮肤的调理达到的效果。若真的要熬夜,在熬夜的过程中也尽量补充水份,维他命c ,有人会说夜晚喝水容易水肿,这就看个人,但相对的可以透过吃水果补充水份以及养分,才不至于因为熬夜油水分泌失调,面部暗沉等。

结语:男性的肌肤健康也是男人给人的印象,干净靓丽的肌肤也是社交中的一种礼仪!男性朋友们平时要多了解这些护肤常识,养成良好的生活和护肤习惯!相信今天介绍的这些男士护肤常识,一定可以帮助广大的男士们拥有好肌肤哦!

延伸阅读:美容知识 男士美肤避免6大严重错误美容护肤 男人美肤必备小常识美容护肤小窍门 12个秘诀唤醒男人肌肤美白的方法 男人美白6大新招排毒养颜 男人排毒的3种有效方法美白秘方 男人美白4个注意点

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