拉萨信息港
娱乐
当前位置:首页 > 娱乐

核桃一天吃幾個合適過量吃核桃的后果

发布时间:2019-04-30 18:11:41 编辑:笔名

核桃一天吃幾個適合?核桃是干果界的“補腦王”,同時是抗衰老、補腎的代表,是名不虛傳的營養品,所以有些人把核桃當零食,一天吃很多,這是不對的。那么,核桃一天吃幾個合適?

核桃一天吃几个合适?核桃是干果界的“补脑王”,同时是抗衰老、补肾的代表,是名副其实的营养品,所以有些人把核桃当零食,一天吃很多,这是不对的。那么,核桃一天吃几个合适?

核桃一天吃几个合适

核桃含有丰富的维生素B和E,可防止细胞老化,能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。它含有特殊的维生素成分,不但不升高胆固醇,还能减少肠道对胆固醇的吸收,所以很合适动脉硬化、高血压和冠心病人食用。

每天早晚各吃几枚核桃,大有裨益,既健身体,又能抗衰老。往往比吃补药还好。关于核桃仁的食用量,一般认为每天吃5~6个核桃,约20~30克核桃仁为宜。

过量吃核桃的后果

1、上火

核桃火气大,含油脂多,吃多了会使人上火和恶心,正在上火、腹泻的人不宜吃。

2、影响消化

食用核桃,一次不要吃得太多,否则肠胃负担不了会影响消化。

3、增加胆固醇

核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被充分利用的话,就会被人体作为胆固醇贮存起来,结果适得其反。

核桃不能和什么一起吃

1、核桃+白酒

据宋代马志的《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血。”核桃含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质,但核桃性热,多食燥火,白酒甘辛火热;两者一起吃易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。特别是有咯血宿疾的人,更应注意忌讳。

2、核桃+野鸡肉

明·李时珍《本草纲目》:“野鸡不可与胡桃、蘑菇同食。”核桃不能和野鸡肉一起食用。特别那些患有肺炎,支气管扩张等疾病的人,更应该加强这方面防范和注意,一定切忌不要同时食用核桃和野鸡肉,由于这样不但不利身体健康,而且还容易患上其他各种疾病。

3、核桃+浓茶

因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素,茶叶中含有鞣酸,鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合,生成不溶性的沉淀物,不易被消化吸收,所以食核桃忌饮浓茶。

4、核桃+鳖肉

鳖能提高人体免疫功能,促进新陈代谢,增强人体的抗病能力,有养颜美容和延缓衰老的作用。但是,这两者之间是相克。核桃与鳖肉同食,会致中毒,影响身体健康。

5、核桃+黄豆

黄豆有“豆中”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值丰富。但是,黄豆不能和核桃一起吃,同食可致腹胀、腹痛、消化不良。

6、核桃+野鸭

核桃与野鸭相克。核桃与野鸭同食,会使身体不适,易生病。

7、核桃+地塞米松

核桃与地塞米松相克。核桃与地塞米松同食,会下降药物疗效。

8、核桃+可的松

核桃与可的松相克。核桃与可的松同食,会下降药物的疗效。

9、核桃+洋地黄

核桃与洋地黄相克。核桃可以加强洋地黄的毒性,引发中毒反应。

唐山市质监局公布月饼风险检测报告
唐山将举办首届珠宝玉石公益慈善博览会
马驹桥小学举行欢庆教师节乒乓球比赛